瑜伽，让身体和心灵得到放松和滋养！
每一个Vinyasa（串联）都不是孤立的，而是通过核心力量和呼吸整合，以最少的力完成过渡。“潇洒”背后是能量的高效运用，没有蛮力，只有巧劲。
修行
弟子问佛：亡者三日为何不可火化？佛陀揭示轮回中不为人知的奥秘
声明：本文所载内容源自佛经记载及传统典籍文献，目的在于进行人文历史科普，增进文化认知，不宣扬或传播封建迷信思想，恳请读者朋友以理性开放的态度阅读，取其精华，存其理性。
家庭教育中的“正向管教”原则：避免惩罚，用鼓励培养自律与责任感
家庭教育如春风化雨，滋养孩子成长的根系，而管教方式便是那无形的风向标，指引着孩子品格发展的方向。“正向管教” 作为家庭教育中的智慧明灯，摒弃惩罚的阴霾，以鼓励为暖阳，在孩子心中播撒自律与责任感的种子，静待其生根发芽，长成参天大树。
余生，一半用来续命，一半用来修行
人生走到一定阶段，才真正明白：最清醒的活法，是既能踏实过日子，又能仰望星空。年少时总向往轰轰烈烈、远走高飞，如今才懂得，真正的成熟，是在柴米油盐中保持内心的宁静，在平凡日子里活出深意。所谓“续命”，并非只是活着，而是认真对待身体，让生命得以绵长；所谓“修行”，
于困境中自渡，向生活索回甘
杨绛先生曾洞察世情地说：“生活得再惨，也不要给别人说，百分之八十的人漠不关心，百分之十九的人会幸灾乐祸，剩下的百分之一，他们却心有余而力不足。” 这话语或许带着几分冷峻，却道尽了人情冷暖的常态，也在提醒我们：人生的寒冬，终究要靠自己生火取暖。
一周文化讲座｜纸上修行，书事思索
一座内河小城的蒸汽时代往事——《磨合：近代镇江的全球化之旅》新书分享会时间：9月16日（周二）14:00地点：中华书局1912微信视频号、哔哩哔哩·全球研究论坛主讲人：张信（美国印第安纳大学印第安纳波利斯校区历史系终身教授）全球化浪潮并非仅存在于沿海大都会的宏
弥勒佛揭示：真正有佛缘的人，不在修行，而是具备这3种品性
唐长安贞元年间，西市旁的巷子里住着一位姓李的阿婆。阿婆年近六旬，头发花白，脸上布满皱纹，却总带着温和的笑意。她无儿无女，独自一人靠着缝制布偶维持生计，日子过得清贫，却从未见她愁眉苦脸。巷子里的街坊都喜欢这位李阿婆 —— 她会给流浪的猫狗留一碗剩饭，会帮邻居照看
青春期叛逆别硬碰硬！2个包容妙招，比吼叫有效百倍
打开手机，总能在各类自媒体上看到关于青春期孩子的“罪状”：顶嘴、情绪化、厌学、早恋……每一条都让父母揪心。这让我们这一代父母在育儿路上更加小心翼翼，焦虑不安。
《南怀瑾：如何准备死亡？》
可国学大师南怀瑾在临终前的一百天里，却以一种超乎常人的方式，向我们展示了什么叫做真正的“准备死亡”。
佛陀临别时透露：修行数十年，不及悟透这三个道理，瞬间开悟
拘尸那迦城的末夏，五百弟子围坐在佛陀旁，垂首静默，空气中弥漫着檀香与悲伤交织的气息。阿难陀尊者跪在最前排，泪水浸湿了袈裟 —— 他跟随佛陀多年，从最初的懵懂少年，到如今的比丘长老，却始终未能参透 “开悟” 的真谛。眼看佛陀即将入灭，他心中的焦虑与困惑愈发深重：
《资治通鉴》：到了一定年纪才明白，负债其实是一种的修行
“逆境给人宝贵的磨炼机会，只有经得起考验的人，才是真正的强者。”
《道德经》:揣而棁之，不可常保
我们人主观上都希望自己长期保持好的状态，如：有的人衣食无忧，工作稳定……可由于情况发生变化，单位人员调整等。这时，你的工作及收入也会发生变化。万事万物都是不断地运动变化着的，不可能长期保持不变。如：有的老板因经营不善，或某一环节出现异常，公司能倒闭，一夜变穷。
到70岁，转眼就到了人生尽头：其实活着就这三个真相
人生匆匆，如寄旅于天地之间，转眼间七十载已悄然流逝。回首过往，风雨兼程，繁华落尽，不过一场云烟聚散。年轻时总觉得前路漫漫，追逐名利，奔波不息，直到白发渐生，才恍然明白，生命最珍贵的，并非功成名就，而是那些看似平凡却无比真实的瞬间。
天机只向有缘人开，你的坦途已经铺好
命里有时终须有，命里无时莫强求。该你的，绕个圈总会回来；不该你的，抓再紧也留不住。人这一辈子，急什么呢？老天爷早就把剧本写好了，你只管演好自己的角色。
人生三大内耗：想太多、忍不住、放不下！
人生最沉重的负担，往往不是身体的奔波劳碌，而是内心的疲惫不堪。很多时候，我们并没有被现实真正击倒，反而是被自己无休止的思绪拖入深渊。真正消耗一个人精力的，常常是三件事：想得太多、情绪失控、以及放不下的操心。
(完结)谢五郎为拒绝婚约出家修行 恰逢家道中落，他又想还俗娶我
犹记元宵灯会，他曾在月下拈去我发间落梅，笑说"人比花娇"。可当兄长提及婚事时，他瞬间敛了笑意，退后三步长揖到地："王公子莫要误会，谢某只当令妹是自家小妹。"
发大愿：成为能稳稳接住孩子情绪的大人，是父母最大的修行
可真到深夜，娃抱着空饮料瓶嚎啕，你抱着发胀的脑袋，才发现这膏药粘在自己手上，撕都撕不下来——疼的还是自己。
做人，过去的就放下，未来的也不要过度忧虑
过去的就放下，未来的也不要过度忧虑，不念过往，不畏将来，活在当下就好，你看梅子成熟时，栀子花不是也开的正香。该来的迟早会来，要走的也留不住，不以物喜，不以己悲，保持心态，宠辱不惊。
佛曰“应无所住”，我们却处处抓不放？一个禅师揭秘生心妙法，让你瞬间看破红尘
《心经》有云：＂应无所住而生其心＂，这短短八个字，蕴含着无上的智慧，却也是最让现代人困惑的佛学精髓。我们每天被焦虑缠绕，为房子、车子、票子忙碌奔波，为情感、名利、地位心力交瘁。心想放下，手却紧抓不放；嘴上说看开，心里却斤斤计较。
男子念佛二十载，功德何所在？——论表面修行与内心执着的悲剧
表面虔诚的修行者，为何会落得如此下场？在当今社会，许多人也如故事中主角，每日念经礼佛、素食持戒，却依然在生活中困顿不堪，甚至身心俱疲。